Autor: 25. Brygada Kawalerii Powietrznej
W związku z prowadzonym postępowaniem kwalifikacyjnym
kandydatów – żołnierzy rezerwy do zawodowej służby wojskowej
informujemy, że najbliższe terminy kwalifikacji do zawodowej służby
wojskowej w:25 batalionie logistycznym to 13. 03.2019r.25 batalionie dowodzenia to 14.03.2019r. Miejsce stawiennictwa – Biuro przepustek 25 BKPow ul. PIłsudskiego 72, Tomaszów Mazowiecki, godz: 7:40.
Kandydat udający się na kwalifikację do jednostki wojskowej powinien posiadać:
► dokument tożsamości – dowód osobisty, książeczka wojskowa;
►
dokumenty potwierdzające posiadane wykształcenie i kwalifikacje;
zaświadczenie o ukończeniu służby przygotowawczej ( żołnierze po słuzbie
przygotowawczej), świadectwo służby (dotyczy byłych żołnierzy
zawodowych), inne dokumenty potwierdzające kwalifikacje zawodowe (prawo
jazdy, świadectwa, certyfikaty);
► zaświadczenie lekarskie potwierdzające możliwość przystąpienia do egzaminu z wychowania fizycznego;
► strój sportowy;
►środki piśmiennicze.
Na weryfikację mogą zgłaszać się również żołnierze rezerwy posiadający stopień – plutonowy (25 bdow).
szeregowi zawodowi i podoficerowie ( 25 blog).
Kandydat musi być żołnierzem rezerwy i spełniać następujące warunki:
– Odbyta służba przygotowawcza lub odbyta zasadnicza służba wojskowa, niekaralność, wysoka sprawność fizyczna.
Osoby wyznaczone w 25 bdow do kontaktów roboczych:
por. Łukasz Wróblewski – tel. 261 167 812
st.chor. Cezary NIżnikowski – tel. 261 167 832
mł. chor. Michał Wiernicki – tel. 261 167 812
Osoba wyznaczona w 25 blog do kontaktów roboczych:
st. chor. Jarosław Mordaka – tel 261 167 095
Pamiętajcie o sprawdzianie sprawności fizycznej:
?marszobieg na 3000 m;
?podciąganie na drążku wysokim lub uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce;
? bieg wahadłowy 10×10 m
Opis ćwiczeń poniżej ⬇️
? Marszobieg na 3000 m:
Wykonuje się w stroju sportowym na drodze lub terenie o równej i
twardej nawierzchni (o równej sumie spadków i wzniesień terenowych). Na
komendę „Start” lub sygnał grupa rozpoczyna bieg. Czas mierzy się z
dokładnością do 1 sekundy od sygnału startu do momentu przekroczenia
linii mety.
? Podciąganie na drążku wysokim:
Wykonuje się w stroju sportowym. Minimalna wysokość drążka wysokiego do
wykonania ćwiczenia – 220 cm. Na komendę „Gotów” kontrolowany żołnierz
zawodowy wykonuje zwis nachwytem o ramionach wyprostowanych w stawach
łokciowych – pozycja wyjściowa. Na komendę „Ćwicz” podciąga się tak, aby
broda znalazła się powyżej prężnika drążka wysokiego, wraca do pozycji
wyjściowej, następnie ponawia ćwiczenie. Oceniający (kontrolujący)
głośno podaje liczbę zaliczonych podciągnięć. Jeżeli kontrolowany nie
wykona ćwiczenia zgodnie z opisem, np. nie podciągnie się do wymaganej
pozycji lub nie wróci do zwisu o ramionach wyprostowanych w stawach
łokciowych, oceniający (kontrolujący) powtarza ostatnią liczbę
zaliczonych podciągnięć.
? Uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce:
Wykonuje się w stroju sportowym. Na komendę „Gotów” kontrolowany
wykonuje podpór, leżąc przodem (ręce i ramiona podparte na szerokości
barków) na ławeczce z nogami złączonymi lub w lekkim rozkroku –
maksymalnie na szerokość bioder. Na komendę „Ćwicz” ugina ramiona tak,
aby stawy barkowe znalazły się poniżej stawów łokciowych (sylwetka
wyprostowana – tzn. barki, biodra i kostki stóp stanowią linię prostą),
następnie wraca do podporu i ponawia ćwiczenia. Ćwiczenie wykonuje się w
jednym ciągu (bez przerw między kolejnymi powtórzeniami). Oceniający
(kontrolujący) głośno odlicza liczbę zaliczonych powtórzeń. Jeżeli
kontrolowany wykona ćwiczenie niezgodnie z opisem, np. nie ugnie ramion
lub ich całkowicie nie wyprostuje, zatrzyma się, nie utrzyma całego
ciała w linii prostej, oceniający (kontrolujący) podaje ostatnią liczbę
powtórzeń.
? Bieg wahadłowy 10×10 m:
Wykonuje się w stroju sportowym. Na komendę „Start” kontrolowany
rozpoczyna bieg w kierunku przeciwległej chorągiewki, obiega ją, wraca
do chorągiewki na linii startu, obiega ją i pokonuje tę trasę
pięciokrotnie. Po każdym okrążeniu oceniający (kontrolujący) informuje o
liczbie powtórzeń, np.: „Jeszcze dwa razy”, „Jeszcze raz”.
Przewrócenie chorągiewki powoduje powtórzenie próby, która jest próbą
ostateczną. Czas mierzy się z dokładnością do 0,1 sekundy, od sygnału
startu do momentu przekroczenia linii mety. Do ćwiczenia wykorzystujemy
chorągiewki o parametrach: wysokość co najmniej 160 cm, średnica
podstawy nieprzekraczająca 30 cm i waga do 3,5 kg.
Nasze ćwiczenia na osi czasu – zobacz może to na Ciebie czekamy:
