Autor: Urząd Miasta Tomaszowa Mazowieckiego
Działacie społecznie, prowadzicie organizację, angażujecie się lokalnie i czasem macie poczucie, że tempo jest po prostu za duże — Centrum Opus zaprasza Was na warsztaty „STRESS OFF – zatrzymaj się na chwilę”.
Spotykamy się 14 maja w Parku Solidarność przy muszli koncertowej w Tomaszowie Mazowieckim, żeby porozmawiać o tym, jak radzić sobie ze stresem, przeciążeniem i zmęczeniem, które często towarzyszą działalności społecznej. To nie będzie „spotkanie o niczym”.
Podczas warsztatów:
• przyjrzymy się temu, skąd bierze się stres i jak reaguje na niego nasze ciało,
• poznamy proste techniki oddechowe i uważnościowe do wykorzystania na co dzień,
• porozmawiamy o odporności psychicznej i wypaleniu,
• znajdziemy przestrzeń na wymianę doświadczeń i spokojną rozmowę.
Warsztaty poprowadzi Katarzyna Bogołembska – trenerka i animatorka Centrum OPUS.
Zabierzcie ze sobą swoje ulubione kocyki – część spotkania spędzimy na trawie, w swobodnej atmosferze.
Park Solidarności przy muszli koncertowej – 14 maja 2026 r. godz. 17:15–19:15
Zapisy: https://zapisy.opus.org.pl/wydarzenia/warsztaty-stres-off
Udział bezpłatny.
